یکی از شاخص های مهم پوست سالم و زیبا ، درخشش طبیعی آن است. اما عواملی مانند سبک زندگی استرسی ، برنامه های کاری پرحرارت ، خواب ناکافی ، عدم رژیم غذایی ، آلودگی ، پرتوهای مضر خورشید (UVA / UVB) ، سیگار کشیدن بیش از حد و نوشیدن الکل می تواند پوست شما را کدر و خشک کند. همه اینها بخشی از زندگی شما هستند و شما نمی توانید از آنها فرار کنید. با این حال ، مطمئناً می توانید از آنها جلوگیری کنید. اگرچه نمی توانید سن خود را حفظ کنید و یا استوپ کنید ، مطمئناً می توانید از بین رفتن درخشش و درخشندگی پوست خود را کاهش دهید.
در اینجا دستورالعمل های خانگی و نکات ساده پیشگیرانه را به شما خواهیم گفت زیرا آنها یک جایگزین طبیعی و بسیار ساده تر برای محصولات آرایشی هستند.
توجه: این راهکارها و نکات نمی توانند باعث شفافیت پوست شما در طول شب شوند. شما باید نکات را رعایت کنید و از روشهای درمانی در مقدار توصیه شده در طی مدت زمان مناسب استفاده کنید تا نتایج قابل توجهی را ببینید.

داروهای خانگی برای پوست درخشان

1.زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد. زردچوبه رادیکال های آزاد مضر که به پوست آسیب می رسانند را از بین می برد. همچنین باعث افزایش تولید کلاژن می شود و پوست شما را درخشان نگه می دارد. آرد نخود به آرامی پوست را تمیز می کند  و آن تمیز و روشن می کند.

روش تهیه:

• 1 / 2-1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
•  4 قاشق غذاخوری آرد نخود (به آن آرد نخود نیز گفته می شود)
•  شیر یا آب

کاری که باید بکنید

پودر زردچوبه را با آرد گرم مخلوط کنید.
شیر یا آب کافی به این اضافه کنید تا خمیری شکل بگیرد.
این خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید. آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه بگذارید.
با آب ساده بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید.

این کار را 1-2 بار در هفته انجام دهید.

2.روغن نارگیل

این روش درمانی برای پوست های خشک و کدر بهتر عمل می کند. روغن نارگیل رطوبت موجود در پوست را حفظ می کند و همچنین آن را با اسیدهای چرب ضروری تغذیه می کند. همچنین از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و عملکرد سدیم پوست را تقویت می کند. همه این عوامل می توانند باعث درخشش پوست شما شوند.

روش تهیه

• روغن نارگیل

کاری که باید بکنید

• روغن را کمی گرم کنید و آن را روی صورت و گردن بمالید.
• برای چند دقیقه در حرکات دایره ای ملایم ماساژ دهید.
• روغن را یک شب روی پوست خود نگه دارید.
• می توانید مقداری شکر به روغن اضافه کرده و از آن به عنوان یک اسکراب استفاده کنید تا هفته ای یک یا دو بار پوست خود را با آن ماساژ دهید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید؟

هر شب قبل از رختخواب از روغن نارگیل استفاده کنید.

3.آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا دارای خواص مغذی و درمانی است که باعث جوانسازی پوست می شود تا زیبایی طبیعی به آن ببخشد .

روش تهیه

• 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
•  یک مشت زردچوبه
• 1 قاشق چایخوری عسل
• 1 قاشق چایخوری شیر

کاری که باید بکنید

• همه مواد را مخلوط کنید. مخلوط را به صورت یکنواخت روی صورت و گردن بمالید.
• حدود 20 دقیقه آنرا بگذارید.
• با آب ولرم بشویید و خشک کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید؟
این ماسک صورت را 1-2 بار در هفته بمالید.

4.جوش شیرین

جوش شیرین باعث از بین رفتن سلولهای مرده پوست و خنثی شدن pH پوست می شود. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند به جلوگیری از عفونت کمک کند .

روش تهیه

• 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
• 1 قاشق چایخوری روغن زیتون فوق العاده باکره
•  1/2 قاشق چایخوری عسل

کاری که باید بکنید

• تمام مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
• با استفاده از حرکات دایره ای ، مخلوط را روی صورت و گردن مرطوب بمالید.
•  10 دقیقه آن را بگذارید.
• با آب خنک بشویید  و خشک کنید. طبق معمول مرطوب کننده بزنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
هفته ای یک بار از این ماسک صورت استفاده کنید.

توجه: جوش شیرین ممکن است باعث تحریک پوست شما شود. از این رو قبل از اقدام به این روش درمانی ، آزمایش را در قسمتی از پوست انجام دهید.

5.لیمو

لیمو حاوی ویتامین C است که پوست را سفید می کند و باعث می شود پوست شما روشن تر و درخشنده به نظر برسد.

روش تهیه

• 2 قاشق چایخوری آب لیمو
• 2 قاشق چایخوری شکر

کاری که باید بکنید

• مواد را مخلوط کرده و مخلوط را روی صورت خود بمالید.
• با یک حرکت دایره ای شستشو دهید و 10 دقیقه روی آن بگذارید.
• برای آشکار کردن درخشندگی پوستآن را با آب گرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید؟

این کار را 2 بار در هفته انجام دهید.

توجه: آب لیمو ممکن است باعث زیبایی پوست شما شود. لطفاً قبل از بیرون آمدن از ضد آفتاب استفاده کنید.

6.پاپایا

پاپایای رسیده حاوی پاپائین است. پاپایا به آرامی لایه بالایی سلولهای مرده روی صورت را از بین می برد و پوست شما را درخشان تر و جوان تر می کند.. عسل یک مرطوب کننده طبیعی است و پوست را آبرسانی می کند. همچنین باعث کاهش لکه های روی پوست می شود. این ماسک به عنوان یک ماسک برای محکم کردن پوست و ضد پیری عمل می کند.

روش تهیه

• چند تکه پاپایا رسیده
• 1 قاشق چایخوری زمین فولر (mitti mitti)
• 1 قاشق چایخوری عسل

کاری که باید بکنید

• یک پاپایا رسیده و آن را به قطعات کوچک برش دهید.
• زمین و عسل فولر را به آن اضافه کنید.
• همه آنها را مخلوط کنید تا یک قوام مانند خمیر به دست آید.
• آن را در تمام صورت و گردن خود بمالید.
• آن را به مدت 20 دقیقه نگه دارید و سپس با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را هر هفته یک بار انجام دهید.

7.خیار

خیار برای پوست خنک کننده است. پوست آن را با آنتی اکسیدان های خود نرم و جوان می کند .همچنین باعث بهبود چهره و کاهش تورم می شود.

روش تهیه

• 1 خیار کوچک
• 2-3 قاشق غذاخوری ماست

کاری که باید بکنید

• خیار را رنده کرده و ماست را به آن اضافه کنید. خوب بزن
• آن را روی صورت و گردن خود بمالید.
• آن را به مدت پنج دقیقه بگذارید تا خشک شود و آن را با آب سرد بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را هر 3 تا 4 روز یکبار تکرار کنید.

8.عسل

عسل اثرات تسکین دهنده و تحریک کننده دارد. این پوست شما را مرطوب می کند ، تشکیل چین و چروک را متوقف می کند ، و آن را جوان به نظر می رساند.

روش تهیه

• عسل

کاری که باید بکنید

• عسل را به طور مساوی روی پوست تمیز و مرطوب بمالید.
• چند دقیقه آنرا ماساژ داده و پنج دقیقه دیگر بگذارید روی آن بماند.
• عسل را با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
شما می توانید این کار را هر روز متناوب انجام دهید.

9.اوبتان

Ubtan در اصل یک دستور العمل ماسک صورت برای داشتن پوست سالم و درخشان است .درشت بودن عدس ، برنج و جو دوسر باعث کثیفی و سلولهای مرده پوست می شود. زردچوبه می تواند لکه های پوستی را محو کند و به پوست درخشش طبیعی می بخشد. بادام همچنین پوست را با روغنهای اساسی تغذیه می کند تا آن را هیدراته نگه دارد.

روش تهیه

• 1 فنجان عدس قرمز خرد شده یا آرد نخود
•  1/4 فنجان برنج خام
•  8-9 بادام
•  1/2 فنجان جو دوسر
• یک مشت زردچوبه
• آب یا گلاب

کاری که باید بکنید

• عدس ، برنج و بادام را با هم خرد کنید.
• پودر جو دوسر و پودر زردچوبه را به مخلوط پودر شده اضافه کنید.
• خوب مخلوط کنید و به اندازه کافی آب یا گلاب اضافه کنید تا خمیر یکدست شود.
• این خمیر را به طور مساوی روی صورت و گردن بمالید. همچنین می توانید این بسته را در تمام بدن اعمال کنید. بگذارید بسته خشک شود.
• با آب معمولی بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
از این اوبتان یک بار در 7-10 روز استفاده کنید.

10.روغن زیتون

روغن زیتون یک مرطوب کننده عالی است و درخشش طبیعی به پوست می بخشد. فلاونوئیدها و پلی فنول های موجود در آن ، پوست را از رادیکال های آزاد محافظت می کنند و از آسیب دیدن جلوگیری می کنند. پوست را ترمیم کرده و آن را سالم و درخشان می کند .

روش تهیه

• 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
•  یک حوله کوچک و نرم
• آب گرم

کاری که باید بکنید

• چند قطره روغن زیتون را با نوک انگشتان  روی صورت و گردن بمالید.
• به مدت دو تا سه دقیقه به صورت حلقه‌ ای رو به بالا ماساژ دهید ، به خصوص روی گونه ، بینی و پیشانی خود.
• حوله را در آب گرم فرو کنید ، آب اضافی آنرا بیرون بیاورید و 30 تا 40 ثانیه آن را روی صورت قرار دهید.
• حوله را مجدداً در آب گرم فرو کنید و روغن را به آرامی با آن پاک کنید.
• پوست خود را با حوله کاغذی خشک کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را هر شب قبل از رختخواب انجام دهید.

11.چای سبز

چای سبز می تواند پوست شما را از اشعه ماوراء بنفش محافظت کند ، التهاب را کاهش دهد و از پیری زودرس پوست جلوگیری کند.

روش تهیه

•  1 قاشق غذاخوری برگهای چای سبز
•  1 فنجان آب
•  2 قاشق چایخوری شکر قهوه ای
•  1 قاشق چای خوری

کاری که باید بکنید

•  برگهای چای سبز را در آب بجوشانید. هنگامی که رنگ آنها را پخش می کنند ، از شعله خارج کنید.
• بگذارید خنک شود و دو قاشق چایخوری از آن را در یک کاسه اضافه کنید.
• شکر و خامه قهوه ای را به این بیفزایید و خوب مخلوط کنید.
• روی تمام صورت بمالید و با حرکات دایره ای به آرامی پاک کنید.
• بعد از 10 دقیقه با آب سرد بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را 1-2 بار در هفته انجام دهید.

12.گلاب

گلاب یک تونر پوست معمولاً استفاده می شود. این پوست را تمیز و تازه می کند. با تحریک گردش خون ، رنگ پوست را روشن می کند. همچنین pH پوست را متعادل می کند.

روش تهیه

• گلاب
• توپ پنبه

کاری که باید بکنید

• گلاب را به مدت نیم ساعت در یخچال نگه دارید.
• توپ پنبه را درون گلاب فرو کنید و آن را روی صورت و گردن بمالید.
• هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
• این کار را هر روز صبح و عصر تکرار کنید.

13. آب هویج

آنتی اکسیدان های موجود در هویج می توانند به پاکسازی بدن از رادیکال های آزاد کمک کنند . هویج سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است که نه تنها باعث تقویت بافت و سلامت پوست می شود بلکه بینایی شما را نیز بهبود می بخشد.

روش تهیه

•  4-6 هویج
• یک تکه کوچک زنجبیل پوست کنده
• آب

کاری که باید بکنید

• زنجبیل و هویج را به قطعات خرد کرده و آب آنها را استخراج کنید.
• مقداری آب برای رقیق کردن آب به قوام لازم اضافه کنید.
• این آب میوه را ترجیحاً در صبح ها بنوشید.
• هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
• آب هویج را هر روز متناوب بنوشید.

14.آب پرتقال

آب پرتقال بدن را سم زدایی می کند. محتوای ویتامین C آن چهره شما را پاک می کند و به پوست درخشندگی می دهد .

روش تهیه

• 3-4 پرتقال
• نمک
• پودر فلفل سیاه

کاری که باید بکنید

پرتقال ها را آب کرده و قبل از نوشیدن آن نمک و فلفل سیاه را اضافه کرده و مزه دار کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
هر روز یک لیوان آب پرتقال بنوشید.

15.زعفران

زعفران از زمان های بسیار قدیم برای حفظ پوستی شفاف و به طور طبیعی درخشان استفاده می شده است. آنتی اکسیدان های آن پوست را سالم نگه می دارد ، و همچنین از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند

روش تهیه

• 1قاشق غذاخوری عسل
• چند رشته زعفران

کاری که باید بکنید

• زعفران را چند دقیقه درون عسل خیس کنید.
• این عسل را روی صورت و گردن بمالید.
• بعد از 10 دقیقه بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
هفته ای 3 تا 4 بار عسل و زعفران میل کنید.

16.شیر

این فرمول قدیمی برای پوست بسیار مناسب است و باعث سلامتی و شادابی پوست می شود. شیر خام حاوی مواد سازگار با پوست مانند چربی اشباع ، پروتئین ، کلسیم و ویتامین C است .عسل همچنین به دلیل خاصیت مرطوب کننده و ضد باکتریایی شناخته شده است.

روش تهیه

• 2قاشق چایخوری شیر
• 1قاشق چایخوری عسل
• 1قاشق چایخوری آبان (آرد گرم)

کاری که باید بکنید

• تمام مواد را مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود.
• روی صورت را بمالید و به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید. اجازه دهید بسته بسته شود.
• شستشو با آب گرم.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را 2 بار در هفته انجام دهید.

17.موز

موز سرشار از ویتامین های A ، B ، C و E است و مواد معدنی مانند مغذی پتاسیم ، هیدرات و باعث بهبود سلامت کلی پوست می شود. موز پوست را نرم و درخشان می کنند و لکه های آن را نیز روشن می کنند.

روش تهیه

• یک موز رسیده
• 2 قاشق چایخوری شیر
•  یک مکعب یخ

کاری که باید بکنید

• موز را در شیر آغشته کرده و آن را روی صورت و گردن بمالید.
• آن را به مدت 15 دقیقه بگذارید.
• با آب بشویید. چند ثانیه یک مکعب یخ را در سراسر منطقه مالش دهید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هفته ای 1-2 بار موز را روی صورت خود بمالید.

18.پوست پرتقال

پودر پوست پرتقال می تواند تشکیل ملانین را مهار کند . این به نوبه خود می تواند پوست شما را روشن تر و درخشان تر کند.

شما می توانید برا ی مشاوره و خرید صابون لدورا شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

09128624247

روش تهیه

• چند تکه پوست پرتقال
• 2 قاشق چایخوری گلاب

کاری که باید انجام دهید

• پوست پرتقال را با گلاب خرد کنید تا خمیری شکل بگیرد.
• آن را روی تمام صورت بمالید و مدت زمان آن را 15 دقیقه بگذارید.
• آن را با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را هر چند روز یکبار تکرار کنید.

ویتامین ها برای پوست سالم

برای بدست آوردن نتایج مطلوب می توان از این ویتامین ها استفاده کرد و بصورت موضعی استفاده کرد.
ویتامین C: ویتامین C از سنتز کلاژن حمایت می کند و از پوست شما در برابر آسیب UV محافظت می کند. ویتامین C زبری پوست را کاهش داده و چین و چروک را به حداقل می رساند. این ماده حاوی خواص ضد رنگدانه ای است که به کاهش ملانین کمک می کند و به شما پوست روشن تر و درخشنده می بخشد.
ویتامین E : ویتامین E حاوی توکوفرول ها است ، که دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که به بهبود سلامت پوست شما کمک می کنند. این به جوانسازی کلاژن تخلیه شده کمک می کند و پوست شما را جوان تر و روشن تر می کند.
ویتامین A: ویتامین A مملو از آنتی اکسیدان ها و خاصیت محافظت از نور است که به حفظ درخشندگی پوست شما کمک می کند. این رنگدانه طبیعی پوست پیری را کند می کند و پوست شما را یکدست می کند

مرتباً ماساژ دهید

ماساژ دادن پوست با استفاده از روغن یا کرم باعث تحریک جریان خون به سطح می شود. این به نوبه خود در بازسازی سلولهای پوستی نیز کمک می کند. همچنین مواد مغذی اساسی مورد نیاز پوست توسط خون تأمین می شود. ماساژ منظم در حرکات دایره ای به سمت بالا باعث سالم شدن پوست و درخشان شدن پوست می شود.

موارد زیر نکاتی است که به شما در حفظ پوست سالم کمک می کند.

نکاتی برای به دست آوردن پوست درخشان

مقدار زیادی آب بنوشید

بسیار مهم است که شما روزانه 10-12 لیوان آب بنوشید زیرا این امر به بیرون راندن سموم از سیستم شما کمک می کند. برای مرطوب شدن ، نرم و نرم بودن پوست باید پوست کافی دریافت کند. بدون آب کافی ، خشک و خشک می شود و حتی ممکن است شروع به پاره شدن کند .

مرتباً پوست خود را مرطوب کنید

پوست صورت ، گوش و گردن شما نسبت به اشعه UV و سایر خطرات محیطی بسیار حساس است. این مناطق بیشتر و سریعتر از سایر نقاط بدن سلول می ریزند. بنابراین برای ترمیم و جوانسازی خود به رطوبت بیشتری احتیاج دارد. این امر باعث می شود سلولهای جدید پوست به سطح خود بیایند.

روزانه ضد آفتاب بزنید

همیشه در هنگام خارج شدن از خانه از ضد آفتاب مناسب با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) استفاده کنید. از ضد آفتاب نه تنها در تابستان بلکه در زمستان نیز استفاده کنید. ضد آفتاب مناسب از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB مضر محافظت می کند.

از کشیدن سیگار خودداری کنید

اگر پوست درخشان همان چیزی است که شما می خواهید ، اعتیاد را از خود  دور نگه دارید. استعمال دخانیات ، مواد مخدر و نوشیدن الکل می تواند منجر به مشکلات پوستی شود. آنها موجب پیری زودرس ، خطوط ریز و چین و چروک هستند .

لایه برداری کنید

این باید بلافاصله بعد از مرحله پاکسازی اتفاق بیفتد. بسته به نوع پوست خود ، از یک محصول تمیزکننده ملایم برای صورت خود استفاده کنید. در صورت داشتن پوستی مستعد به جوش ، از لایه بردار ملایم استفاده کنید زیرا ساییدن روی بثور یا ناحیه حساس می تواند باعث شکستگی بیشتری شود. حداقل دو بار در هفته لایه برداری کنید. فراموش نکنید که آن را با رنگ آمیزی و مرطوب کننده دنبال کنید.
پوستی که لایه برداری نشده است ، 10 برابر بیشتر وزن را با منافذ بسته شده و سلولهای مرده پوست جمع می کند. یک اسکراب خوب باعث از بین رفتن لایه بالای سلولهای مرده پوست و تولید سلولهای جدید و سالم می شود. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و پوست را ملایم می کند و باعث نرم و صاف و جوانی می شود.

مرتباً پاکسازی کنید

یک روش تمیز کردن مناسب به شما کمک می کند تا از شر ذراتی که در طول روز بر روی پوست شما برخورد می کند خلاص شوید. به جای صابون همیشه از پاک کننده و شستشوی صورت مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. صابون حاوی مواد شیمیایی خشن مانند کربنات سدیم است که با از بین بردن رطوبت پوست باعث خشک شدن پوست می شود.

ممنوعیت مواد شیمیایی

کمی آگاه باشید. از تبلیغات فانتزی که می بینید فریب نخورید. دفعه بعد که ضد آفتاب یا لوسیون یا هر محصول دیگری برای مراقبت از پوست استفاده می کنید ، لیست مواد فعال در آن را بخوانید. و از خرید آنهایی که حاوی مواد شیمیایی مانند سولفات ها ، پارابن ها و غیره هستند دوری کنید.

پاک کردن آرایش

فراموش نکنید که قبل از رفتن به رختخواب ، هیچ اثری از آرایش در صورت خود نگذاربد. خوابیدن با آرایش منافذ شما را مسدود می کند و منجر به ایجاد جوش می شود. همچنین باعث می شود پوست شما کسل و بی رمق شود. برای از بین بردن آرایش باید از یک پاک کننده عاری از الکل استفاده کنید. گلاب می تواند مورد استفاده قرار گیرد زیرا یک تونر طبیعی است.

به بعضی از مناطق خاص توجه کنید

پس از سن 30 سالگی ، لازم است که به نواحی خاص مانند گردن ، چشم ها و دست ها توجه کنید که علائم اولیه پیری را نشان می دهد. پوست اطراف گردن و دستها به تدریج شل می شود و می توانیم دایره های تیره و پف زیر چشم را مشاهده کنیم. اینها نشانه های اولیه پیری پوست است.

محصولات پوست منقضی شده را دور بیندازید

از محصولات آرایشی ، کرم ، ابزار و غیره که بسیار قدیمی هستند استفاده نکنید. همیشه تاریخ انقضا را قبل از خرید و استفاده از محصول بررسی کنید. سعی کنید لوازم آرایشی شخصی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید زیرا باعث آلودگی آن شده و آن را برای مصارف شخصی ناایمن می کند.