نوزادان گاهی اوقات می توانند در شرایط خطرناک قرار بگیرند. آنها زمان زیادی را در خواب می گذرانند ، بنابراین مهم است که آنها را تا حد امکان ایمن نگه دارید. موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر آنها انجام دهید.

نکات برتر برای خواب ایمن

برخی از تنظیمات خواب بی خطر نیست. آنها می توانند خطر مرگ ناگهانی یا حوادث را افزایش دهند. برای ایمن نگه داشتن کودک در هنگام خواب:

•     کودک خود را به روی پشت بگذارید تا بخوابد ، نه بر روی شکم و یا به پهلو.
•     اجازه ندهید که کسی در همان اتاق کودک سیگار بکشد.
•     در صورت مصرف مواد مخدر یا اگر سیگاری هستید ، در کنار کودک خود نخوابید ، به خصوص اگر مشروبات الکلی مصرف کرده اید.
•     هرگز با کودک خود روی مبل یا صندلی نخوابید.
•     اجازه ندهید که کودک شما خیلی گرم شود.
•     سر کودک خود را پوشیده نگه دارید.بالشت آنها نباید بالاتر از شانه های آنها باشد.
•     کودک خود را در وضعیت «پا تا پا» قرار دهید (با پاهای آنها در انتهای تختخواب یا پرستار)
•     امن ترین مکان برای خوابیدن کودک در فضای امن بین 6 تا 12 ماه در اتاق مادر می باشد.
•     به کودک خود شیر دهید.

کودک خود را روی پشت خود بگذارید تا بخوابد

کودک خود را از همان ابتدای خواب بر روی پشت خود قرار دهید ، هم در خواب شبانه و هم در خواب روزانه. این امر خطر مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI) را کاهش می دهد. وقتی کودک شما به اندازه کافی بزرگ است که خود به خود برگردد ، غلت خوردن هایش را متوقف نکنید حتما طبق نیازش این تغییر را انجام داده اما در صورتی که در شرایط غیرایده آل و خطرناک قرار گرفت کمکش کنید شرایطش را تغییر دهد.نوزادان سالم که در پشت آنها قرار دارد ، احتمال خفگی ندارند.

خطرات تختخواب اشتراکی کودک و والدین

امن ترین مکان برای خوابیدن کودک شما در 6 تا 12 ماه اول ، فضای امن آنها در اتاق با شما است. این نکته را توجه داشته باشید که تخت کودکان با تخت مشترک شریک زندگیتان یکی نباشد.مخصوصا اگر در شرایط زیر باشید:

•     سیگاری هستند (فرقی نمی کند کجا یا کی سیگار می کشید و حتی اگر هرگز در رختخواب سیگار نکشید)
•     اخیراً مشروبات الکلی نوشیده اید
•     داروها یا داروهایی مصرف کرده اید که باعث می شود سنگین تر بخوابید
•     خیلی خسته اید

و اگر کودک شما شرایط زیر را داشته باشد خطرات به اشتراک گذاشتن تختخواب بیشتر می شود.

•    نارس بود نوزاد (قبل از 37 هفته متولد شود) ،
•    وزن آنها کمتر از 2.5 کیلوگرم (5/5 لیتر) هنگام تولد باشد

هرگز با کودک روی مبل یا صندلی خواب نخوابید

بسیار دوست داشتنی و لذت بخش است که کودک خود را برای نوازش یا در هنگام خوابیدن با خود همراه داشته باشید ، اما بهتر است کودکتان را قبل از خودتان بخوابانید تا از ایمن بودن شرایطش مطمین باشید.

اجازه ندهید که کسی در همان اتاق کودک سیگار بکشد

هیچ کس نباید از خانه ، حتی مهمانان، سیگار بکشد. هر کس نیاز به سیگار کشیدن دارد باید به بیرون از خانه برود. کودک خود را به مناطقی که دودی هستند و دود سیگار و قلیون در آن وجود دارد نبرید. اگر سیگاری هستید ، به اشتراک گذاشتن یک تختخواب با کودک ، خطر مرگ ناگهانی را افزایش می دهد.

اجازه ندهید کودک شما خیلی گرم شود (یا خیلی سرد)

نوزادان دمای خود را عمدتا از طریق صورتشان کنترل می کنند. بهترین راه برای جلوگیری از گرم شدن آنها ،خواباندن آن ها به پشت و بدون هیچ پتوی کلفتی می باشد و یا صورت آن ها پارچه نیندازید. لازم نیست دمای اتاق را مدام چک کنید - باید در دمایی باشد که در شب برای شما راحت باشد - اما اطمینان حاصل کنید که کودک شما به طور مناسب لباس پوشیده است.
    وقتی کودک خود را چک می کنید ، مطمئن شوید که خیلی گرم نیست. سینه آنها باید احساس گرما کند. اگر کودک شما عرق می کند و یا صورت قرمز دارد ، مقداری از پتویش را کنار بزنید و اگر عرق کرده است او را در معرض باد خنک قرار ندهید. نگران نباشید اگر دست و پای کودک شما احساس خنکی کند. این طبیعی است.
    تنظیم دما با استفاده از پتوهای سبک وزن ساده تر است. به یاد داشته باشید ، یک پتو کلفت به عنوان دو پتو شمارش می شود. ایده خوب این است که از یک کیسه خواب با گردن مناسب ، بازو یا آستین و بدون کاپوت استفاده کنید.
    اگر بسیار گرم باشد ، ممکن است کودک شما به جز یک لایه پتو ، به هیچ رختخواب نیاز نداشته باشید.
    حتی در زمستان ، بیشتر نوزادانی که تب ندارند ، به لباس اضافی احتیاج ندارند.
    نوزادان هرگز نباید با یک بطری آب گرم یا پتو برقی ، در کنار رادیاتور ، بخاری یا آتش و یا در آفتاب مستقیم بخوابند.
    اطمینان حاصل کنید که هنگام خواب کودک ، سر کودک شما را نمی توان از روی رختخواب پوشانید.
    کلاه ها و لباس های اضافی را به محض ورود به خانه و یا وارد شدن به یک ماشین گرم ، اتوبوس یا قطار ، حتی اگر باعث بیدار شدن کودک باشد ، در بیاورید.

اجازه ندهید که سر کودک شما پوشانده شود

برای جلوگیری از پیچ خوردن کودک ، آنها را در حالت "پا تا پا" قرار دهید. این بدان معناست که پاهای آنها در انتهای گهواره ، تختخواب قرار دارد.
پوشش ها را طوری تنظیم کنید که به بالاتر از شانه ها نرسند. درپوش تخت خواب ها را به طور ایمن ببندید تا نتوانند بالای سر کودک بلغزانند. از یک یا چند لایه از پتو سبک استفاده کنید.
    از یک تشک کودک استفاده کنید که محکم ، صاف ، مناسب و تمیز و ضد آب باشد. تشک را با یک ملافه بپوشانید.

پیچاندن کودک

پیچیدن کودک در پارچه یا نوازش دادن کودک شما می تواند یک روش مفید برای کمک به خوابیدن بر روی پشت آنها باشد.
برای قنداق ایمن کودک خود:

•     قنداق باید محکم باشد اما نه خیلی که به کودک فشار بیاورد.
•     اطمینان حاصل کنید که قفسه سینه و باسن کودک شما توانایی فعالیت دارند.
•     مطمئن شوید که قنداق زیر گردن است و صورت را نمی پوشاند.
•     از یک قنداق سبک ساخته شده از پنبه یا موسلین استفاده کنید (پتو امن نیست زیرا ممکن است باعث گرم شدن کودک شما شو)
•     اطمینان حاصل کنید که کودک شما لباس زیادی در زیر قنداق نپوشیده است.

• 

   

با بزرگتر شدن کودک می توانید نحوه بسته بندی آنها را تغییر دهید. به عنوان مثال ، می توانید بازوهایشان را از حدود 3 ماه رها کنید. قنداق آنها را به محض چرخیدن متوقف کنید. بعد از گذشت حدود 6 ماه ، آنها احتمالاً در مقابل بسته شدن مقاومت خواهند کرد. برای جایگزینی قنداق  استفاده از کیسه خواب برای کودک می تواند ایمن باشد.

کیسه خواب نوزاد ایمن

کیسه خواب نوزاد می تواند به کاهش خطر مرگ ناگهانی کمک کند و همچنین مانع از گرفتگی بازوها و پاها در ریل های تختخواب شود.
کیسه خواب نوزاد ایمن به گونه‌ای ساخته شده است که کودک نتواند درون کیسه بلغزد و کاملاً پوشانده شود. کیسه خواب باید اندازه مناسب کودک باشد .
هنگام استفاده از کیسه خواب اطمینان حاصل کنید که کودک مطابق با دمای اتاق لباس پوشیده است و از کیسه خواب با لحاف یا پتو استفاده نکنید. در صورت نیاز به گرمای اضافی ، یک پتو سبک معمولاً آن چیزی است که لازم است ، اما مراقب باشید که پتو را محکم ببندید تا نتواند هنگام خواب سوار شود و سر کودک را بپوشاند. روش دیگر تأمین گرمای اضافی ، پوشاندن لباس اضافه برای کودک است تا کودک گرمتر شود.

تخت خواب

بسیار مهم است که اطمینان حاصل کنید که شرایط کودک شما ایمن است
حتماً اسباب بازی ها ، بالش های اضافی و ضربه گیر را از روی تختخواب جدا کنید تا کودک شما آن ها را نبلعد و موجب خفگی اش شود یا از آنها به عنوان پایه برای بالا رفتن استفاده کند.
اگر از تختخواب دست دوم استفاده می کنید ، اطمینان حاصل کنید که تمام قسمت های آن در وضعیت کار مطلوبی قرار دارد و دستورالعمل های کامل برای تنظیم صحیح آن را دارید.

تخت تاشو

تخت تاشو یا تخت مسافرتی فقط برای استفاده موقت است. بسیار مهم است که حتماً تشک به طور مناسب بچسبد و تخت محکم باشد و به هم نریزد.
برای به حداقل رساندن این خطرات ، اطمینان حاصل کنید که تختخواب مطابق استاندارد است.

تشک

فقط از تشک مخصوص طراحی شده برای تختخواب استفاده کنید. یک تشک ناسازگار می تواند شکافهای خطرناکی ایجاد کند که می تواند برای خودک خطرناک باشد و کودک فضا برای افتادن در آن را داشته باشد و احتمال خفگی را افزایش دهد. تشک باید محکم ، تمیز و در شرایط خوبی باشد و باید صاف و بدون پستی و بلندی باشد.
اطمینان حاصل کنید که تشک مطابق با استانداردها مطابقت دارد. شما همچنین می توانید استحکام تشک را خودتان آزمایش کنید.
هرگز تشک اضافی را در تخت نگذارید. در حالی که ممکن است تشک همراه تخت برای شما نازک و ناراحت کننده به نظر برسد ، اما برای راحتی و امنیت نوزادان طراحی شده است و این میزان ضخامت مناسب است.

بالش و ملافه اضافی

بالش برای نوزادان ضروری نیست – زیرا خطر مرگ ناگهانی را افزایش می دهد و می تواند صورت کودک را پوشانده و یا باعث گرمای بیش از حد شوند. نوزادان بزرگتر می توانند بر روی آن ها بروند و از تخت خارج شوند.
به عنوان یک قاعده کلی ، بالشت را در تخت کودک قرار ندهید تا زمانی که مطمین شوید کودکتان خواب است سپس بالشت را زیر سرش بگذارید.
اسباب بازی های کودک را در تختخوابش نگذارید.

وسایل برقی

بخاری ها یا وسایل برقی را از تختخواب کودک خود دور نگه دارید تا از خطر گرمای بیش از حد ، سوختگی و برق گرفتگی جلوگیری شود.
موبایل و وسایل رقی را در اطراف تخت کودک نگذارید.

تغییر موقعیت پایه تشک

حتما زمانی که کودک توانایی ایستادن پیدا کرد موقعیت ارتفاع تشک را تغییر دهید و ارتفاق آن را کمتر کنید زیرا کودکی که بتواند بایستد ممکن است از گاردریل ها بتواند سقوط کند.

تعمیرات

حتما اگر بخشی از تختخواب کودکتان خراب است آن را تعویض کنید.سعی کنید آن را تعمیر نکنید و در صورتی که تعمیر می کنید حتما زیر نظر نمایندگی مربوط به سرویس خواب این کار را انجام دهید زیرا تعمیرات غیر تخصصی می تواند ایمنی تخت خواب را کند.موارد بسیاری از فوتی کودکان به علت تخت های غیر ایمن گزارش شده است.