تاریخ

۱۴ / دى / ۱۳۹۸

بازدید

۴۹

بسیاری از والدین اثرات مضر تنبیه بدنی و کلامی را می شناسند. آنها می دانند که با فریاد زدن ، سیلی زدن ، ضربه زدن و ضرب و شتم ، خشونت را آموزش می دهند ، عزت نفس را از بین می برند ، عصبانیت ایجاد می کنند ، در یادگیری اختلال ایجاد می کنند و به روابط والدین و فرزند آسیب می زنند.
دانستن اینکه چه کاری نباید انجام شود

22 راهکار جایگزین تنبیه کودکان

اما دانستن اینکه چه کاری نباید انجام شود ، تنها اولین قدم است.اکثر والدین نمی دانند که که در عوض تنبیه چه کاری را باید انجام دهند. متأسفانه ، اکثر کتب و مقالات فعلی به والدین راه های جایگزین را پیشنهاد می دهند .این موارد شامل زمان بندی ، انکار امتیازات و پیامدهای به اصطلاح "منطقی" است..
این رویکردها بهترین فرصتهای یادگیری را از بین نمی برند.. گزینه های واقعی مجازات همان مواردی است که به کودک کمک می کند تا به شیوه ای سالم یاد بگیرد و رشد کند. شادی های بیشتری در زندگی وجود دارد از اینکه به فرزندمان اجازه دهیم به ما بیاموزد که عشق چیست!
در اینجا بیست و دو گزینه جایگزین وجود دارد که پیام های دوست داشتنی و مثبت دارند:

1. برآورده کردن نیازهای فرزندتان هنگام بیان اولین بار برای جلوگیری ازرفتار ناخواسته .

فرزند پروری

زمانی که نیاز کودک در همان بیان بار اول برآورده می شود کودک به راحتی به سمت مرحله ی بعدی برای رشد و یادگیری حرکت می کند.

2.فراهم کردن محیطی امن و دوستدار کودک.

نیازی نیست وسایل اطراف کودک گرانبها باشد هیچ صحبتی تا به حال در این مورد نشده است .محیط اطراف کودک باید بسیار امن باشد تا کودک بتواند با آن ها وقت بگذارند بودن هیچ ترسی بدون هیچ نگرانی ای..

3. از قانون طلایی استفاده کنید.

 اگر در شرایطی قرار گرفتید که با کودک خود دچار اختلاف شدید ، به این فکر کنید که چگونه دوست دارید با شما رفتار شود. طبیعت انسان بدون در نظر گرفتن سن ، ماهیت انسانی دارد.

4.همدلی خود را نسبت به احساسات فرزند خود نشان دهید.

 حتی اگر رفتار کودک غیر منطقی به نظر برسد ، احساسات و نیازهای اساسی او برای او واقعی است. جمله ای مانند "به نظر می رسد شما واقعا ناراضی هستید" روش خوبی برای نشان دادن این است که شما در کنار فرزند خود هستید.کنارش باشید و به او بفهمانید که احساساتش را درک می کنید.

5. احساسات فرزندتان را تائید کنید تا او بداند که شما او را درک می کنید و از آن مراقبت می کنید .

به او بفهمانید که احساساتش رامی فهمید و قابل درک هستند .به عنوان مثال به او بگویید من هم وقتی کوچک بودم این موضوع من را ترساند و یا ناراحت می کرد.

6.نیاز اساسی که منجر به رفتار شده است را برآورده کنید.

 اگر رفتار بیرونی کودک را مجازات کنیم ، هنوز نیاز کودک برآورده نشده است و به روشهای دیگر تا زمان برآورده شدن آن ادامه خواهد یافت. سؤالاتی از قبیل "آیا شما عصبانی هستید زیرا من امروز خیلی با تلفن صحبت کرده ام ؟ آیا می خواهید با هم پیاده روی بروید؟" می تواند به کودک کمک کند احساس عشق را درک کند.

7. هر زمان ممکن باشد ، یک راه حل "برد-برد" پیدا کنید که نیازهای همه را برآورده کند.


راه های حل و فصل مناقشه را یاد بگیرید تا بتوانید بدون خشونت روابط را بهبود و با کودک ارتباط برقرار کنید.
برای یادگیری مهارت های موثر در حل و فصل مناقشه ، یک دوره در ارتباطات بی خشونت را در نظر بگیرید.

8.به فرزند خود اطمینان دهید که او را دوست داشته و مورد استقبال قرار می گیرد.

فرزند پروری

 به اصطلاح رفتار "بد" اغلب كوشش كودك در ابراز نیاز خود به عشق و توجه است ، برای کودک این بهترین روشی است که می تواند نیاز خود را مطرح کند و اگر بلد بود نیازخ ود را به شیوه ی درستش بیان کند این کار را می کرد.

9.تمرکز را از موقعیت ناراحت کننده تغییر دهید

به عنوان مثال به او بگویید بیا استراحت کنیم یا فضا را با پیشنهاد انجام کارهای دیگر تغییر دهید.

10.مطمئن باشید که شما و فرزندتان در طول روز غذای مغذی داشته اید ،

 بنابراین قند خون شما بالا می ماند. مکرر ، وعده های غذایی کوچک را داشته باشید.

11.نفس بکش!

در هنگام استرس ، ما به اکسیژن بیشتری نیاز داریم ، اما تمایل داریم که نفس کم عمقی بکشیم. حتی چند نفس عمیق می تواند به ما کمک کند تا آرام شویم و واضح تر فکر کنیم.

12.عواطف کودک را سیراب کنید

ما انتظار نداریم اتومبیل شروع به کار کند مگر اینکه مخزن بنزین پر شود ، و نباید انتظار داشته باشیم که اگر "مخزن عاطفی" کم کار کند ، کودک به بهترین وجه عملکرد خود را انجام می دهد. به سه مورد که مخزن عاطفی کودک را پر می کند ، توجه کنید: تماس چشمی ، لمس ملایم و توجه غیرقابل تفکر.

13.چای بابونه برای بزرگسالان و کودکان بسیار آرامش بخش است.

فرزند پروری

 یک ساعت قبل از خواب توسط یک مادر شیرده گرفته می شود ، همچنین می تواند به آرامش کودک خود کمک کند. کودکان بزرگتر ممکن است چای بابونه یخ زده یا ذرت را دوست داشته باشند.

14.با فرزند خود وقت بگذرانید

 تغییر موقعیت مکانی - حتی اگر فقط مدت کوتاهی در بیرون از خانه با کودک وقت بگذرانید، می تواند برای والدین و کودک تفاوت واقعی ایجاد کند.

15.کارت های یادآروی

یک کارت والدین را برای الهام بخشیدن و تشویق خود انتخاب کنید یا برخی از کارتهای یادآوری خود را ایجاد کنید.

16.ماساژ دهید

ماساژ در خواب می تواند به کودک کمک کند تا با آرامش بیشتری بخوابد و به او تحمل و انرژی بیشتری برای روز بعد می دهد.

17.دادن حق انتخاب به کودک

فرزند پروری

 کودکان باید احساس کنند که که صدایی دارد و صدایش شنیده می شود. ارائه گزینه ها ، حتی اگر برای شما بی اهمیت به نظر برسد ("آیا شما می خواهید لیوانت سرخ باشد یا آبی؟") به کودک کمک می کند احساس کند که در طول زندگی خود حرفهایی برای گفتن دارد ، خصوصاً اگر مجبور شده است با تغییرات اخیر کنار بیاید.

18. سعی کنید زمزمه کنید.

 وقتی تنش زیاد است ، زمزمه می تواند به جلب توجه کودک کمک کند و همچنین به آرامش والدین کمک می کند.

19.به فرزندتان وقت بدهید.

به کودکتان اجازه دهید تا حس استقلال به دست بیاورد.با ارائه ی کارهایی به او می توانید حس استقلال را در کودک تقویت کنید و همکاری را برای او راحت تر کنید.

20.به خودتان وقت بدهید.

در دلتان تا ده بشمارید یا وقت بخواهید ("من مطمئن نیستم چه بگویم. لطفا لحظه ای به من فرصت دهید تا فکری کنم." بعضی اوقات ما فقط به کمی زمان نیاز داریم تا با وضوح بیشتری فکر کنیم و چیزهای بیشتری را ببینیم و تصمیم بهتری را بگیریم.

21.به یاد داشته باشید که کودکان تصاویری از کلمات ما ایجاد می کنند

به عنوان مثال آرام باش را به جای ندو یا دویدن را متوقف کن جایگزین کنید.جمله اول تصویری از آرام شدن و کند شدن را در ذهن کودک ایجاد می کند اما جمله دوم علاوه بر حالت دستوری ای که دارد حسی از تشدید عمل را در کودک ایجاد می کند.به همین ترتیب ، یک درخواست خاص از یک درخواست عمومی مؤثرتر است: "لطفاً لیوان را بگذار سر جایش به جای" مراقب باشید ".

22. از خود بپرسید "آیا بعداً به این موضوع فکر می کنم و می خندم؟

" اگر چنین است ، چرا الان نمی خندیم؟ هنگامی که به قضیه این طور نگاه می کنید راحت تر از اهمیت آن مطلع می شوید.
از این طریق ، ما می توانیم به بهترین وجه همکاری واقعی را که در حال حاضر به دنبال آن هستیم ، بدست آوریم. اما بزرگترین پاداش ما یک پیوند مادام العمر ، دوست داشتنی و قابل اعتماد با فرزند ما خواهد بود.

4 گزینه قدرتمند و مؤثر برای مجازات

فرزند پروری

ما به مجازات اعتقاد نداریم.در مواقع عصبانیت و دعوا نفس عمیق بکشید .
من به محدودیت های دوست داشتن اعتقاد دارم.
ما به نظم و انضباط بدون مجازات و پاداش اعتقاد داریم و مرزهایی را بدون توهین ، فریاد زدن ، رشوه و دستکاری تعیین می کنیم.
تحقیقات شواهد قانع کننده ای را ارائه می دهند که ثابت می کند مجازات می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت عاطفی فرزندان ما داشته باشد.
این مطلب را نگفتیم که احساس گناه کنید خیر .همه ی ما انسانیم و در مواقعی اشتباه کرده ایم.
اما با کمی تمرین و صبر ، این گزینه های مؤثر تبدیل به ماهیت دوم خواهند شد و فرزندی بسیار با اعتماد به نفس ، خوشحال و مقاوم خواهید داشت.
در اینجا چند گزینه مؤثر و سالم برای مجازات وجود دارد که هر والدینی می تواند برای ایجاد عزت نفس فرزند خود استفاده کند.

جلوگیری

همانطور که گفته قدیمی می گوید: پیشگیری بهتر از درمان است.
به همین دلیل است که زندگی شما در برابر کودکی به همان اندازه که کودک فضای شما را اثبات می کند ، اهمیت دارد.
من به عنوان پدر و مادر ، مطمئن هستم که شما لحظاتی را که می تواند فاجعه ای اتفاق بی افتد پیش بینی کرده اید.اگر یک لحظه فکر کنیم می توانیم این لحظات را شناسایی و از وقوع آن ها جلوگیری کنیم.
انجام اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از این فشارهای غیرضروری در زندگی شما و زندگی فرزندتان باعث کاهش بزرگی در کاهش بروز ناراحتی های خانواده شما خواهد شد.
اگر می دانید کودکتان قصد دست زدن به کوکی ها را دارد ، آنها را در جایی قرار دهید که نتواند به آنها برسد یا آنها را پیدا کند. اگر دادن دسر شیرین به کودک خود در شب باعث می شود او خیلی دیر بخوابد ، پس عادات دسر خود را تغییر دهید به جای اینکه با او برای خوردن دسر مجادله کنید.اگر نمی خواهید کودک شما به رایانه شما دست بزند پس رایانه خود را خارچ از دسترس کودکتان قرار دهید.
برنامه ریزی در آینده باعث صرفه جویی در وقت و انرژی شما خواهد شد و شما را از استرس های بی مورد دور نگه می دارد.

یک گزینه جایگزین ارائه دهید

یکی از گزینه های بسیار مؤثر که به تقویت عزت نفس فرزند شما در این فرآیند کمک می کند ، ارائه یک جایگزین است. یادآوری این نکته حائز اهمیت است که فرزند شما می خواهد جهان را کشف کند و برای انجام این کار به فضا احتیاج دارند. اما در عین حال شما در همه جا آشفتگی نمی خواهید ، بنابراین یک روش عالی برای ایجاد یک موقعیت "برد-برد" برای شما و فرزندتان وجود دارد.
اگر کودک نوپای شما با ریختن شیر بر روی زمین ، در حال کشف اثرات جاذبه است ، قبل از اینکه عصبانی شوید و حرکتی نادرست را در مقابل او انجام دهید برای دفعات بعد کاری را انجام دهید که بتواند جایگزین این کار کودک باشد.به  عنوان مثال آب معمولی را در درون شیشه ی بریزید تا این کار را با آب معمولی انجام دهد و یا او را در فضایی قرار دهید که بتواند بودن استرس و نگرانی این کار را انجام دهد.
هیچ دلیلی برای توبیخ با کلمات خشن وجود ندارد ، که فقط باعث کاهش عزت نفس کودک می شود. در عوض ، گزینه های دیگری نیز وجود دارد.

از یک مثال فیزیکی استفاده کنید

کودکان به جای اینکه همیشه از کلمات استفاده کنند ، با مثالهای بدنی به خوبی یاد می گیرند. بنابراین اگر کودک 3 ساله شما قند را روی میز می ریزد. ابتدا با پرسیدن سؤال متوجه شوید که نیاز او چیست .سپس راه جایگزین آن را انتخاب کنید.
به عنوان مثال زمانی که کودک 3 ساله قندها را روی زمین میریزد با او دعوا نکنید و با جایگزین کردن چیز دیگری ذهن او را منحرف کنید .مثلا به او بگوید به شکر علاقه داری ولی بیا برویم و با آردها در سینک بازی کنیم .به او نشان دهید که سرگرمی اش برای شما اهمیت داشته.
مثالی دیگر...
کودک شما با چکمه های گل آلود خود روی زمین راه می رود. می توانید وضعیت را ارزیابی کرده و احساسات خود را در مورد آن ابراز کنید:

عزیرم من کف خانه را تمیز کرده ام بیا با هم کفش هایمان را بر داریم.
سپس شما به گرمی کودک خود را به آغوش خود بگیرید و آنها را به در آغوش خود می کشید. و این کار پیشنهادی را با هم انجام دهید.

بازتاب خود

فرزند پروری ، سفر یادگیری بی پایان است.
برای یادگیری ، باید نگاهی تازه به بسیاری از روشها و روشهای قدیمی والدین بپردازیم .
ما به عنوان والدینی که در حال یادگیری برای داشتن بچه های سالم تر و شادتر هستیم ، باید در عملکرد خود تأمل کنیم تا به وضوح اثربخشی رویکرد خود را ببینیم. ما باید این کار را انجام دهیم تا دیدگاهی در مورد چگونگی تأثیر این تاکتیکها بر سلامت عاطفی ، روحی و جسمی فرزندمان برای خوب و بد بدست آوریم.
از خودت بپرس:
آیا کاری که الان انجام می دهم کار درستی است که باید در همین لحظه انجام دهم یا این واکنش به علت خاطره ای از کودکی است و یا مشکل دیگری که اخیرا اتفاق افتاده است؟
یا از خود بپرسید ...
آیا واقعاً لازم است که من به این روش پاسخ دهم؟
آیا آنچه من انجام می دهم اثر مثبت یا منفی بر فرزندم خواهد گذاشت؟
هدف از این جایگزین این است که ابتدا همه چیز را در معرض چشم انداز قرار دهید. از این گذشته ، هنگامی که واکنش تکان دهنده ای نسبت به اتفاقاتی که در گذشته ما رخ داده ، نمی توانیم انتظار داشته باشیم که تصمیمات شفاف و عادلانه بگیریم.
به همین دلیل ضرورت دارد تا از خودمان سوال هایی برای شفاف سازی اوضاع بپرسیم.
ما تمایل داریم که با فرزندانمان به همان روشی که والدین خودمان با آنها رفتار می کردند رفتار کنیم. ما اغلب از شیوه های والدین استفاده می کنیم بدون اینکه آنها را زیر سوال ببریم.
اگر شما این مطلب را می خوانید ، پس اکنون این شانس را دارید که ارزیابی کنید، آیا ممکن است روشی سالم تر برای افزایش بهبود رابطه شما با فرزندتان وجود داشته باشد.
با دانستن و به کارگیری این اصول ، برای برقراری ارتباط بهتر با فرزندتان بهتر می توانید پیش بروید و استرس کمتری داشته ابشید و از لحظه های کنار فرزندتان بیشتر لذت ببرید.
 امیدوارم از این نکات و پیشنهادات لذت برده باشید.

اشتراک گذاری
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب مرتبط

دیدگاه ها

شما هم می توانید دیدگاه یا پیشنهاد خود را برای ما ارسال کنید