از روغن های معطر برای انجام ماساژ در دوران بارداری استفاده نکنید.
استشمام بوی بعضی از روغنها یا جذب آنها از طریق پوست میتواند برای جنین خطراتی ایجاد کند.
اگر باردار هستید و قصد ماساژ با روغنهای معطر را دارید، بهتر است مطمئن شوید که روغن مصرفی خطری برای بارداری ندارد. همچنین قبل از استفادۀ روغن، از ماساژدهنده بخواهید که از حساسیت نداشتن پوست بدن شما به آن مطمئن شود.
ممکن است به علت بارداریتان به بوی بعضی از عطرها و روغن ها حساس باشید و حالت تهوع به شما دست دهد اگراینگونه شد، بهتر است از ماساژ با روغن معطر صرف نظر کنید. روغن بابونه، مریمگلی، سرو، اوکالیپتوس، کندر، گریپفروت، سروکوهی، اسطوخودوس، لیمو، مرزنجوش، بهارنارنج، اسانس رز، چوب صندل، پرتقال یا درخت چای از جمله روغنهایی است که مصرف آنها برای ماساژ در بارداری مانعی ندارد.
توجه کنید که مصرف خوراکی این روغنها هرگز توصیه نمیشود. همچنین دقت کنید که استفاده از روغن سیاهدانه، زنجبیل شامی و برخی از روغنهای دیگر ممکن است خطرات جدی برای شما داشته باشد. بهتر است قبل از استفاده از ماساژ با روغنهای معطر یا آروماتراپی، در مورد تأثیر روغنها در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
ماساژ در دوران بارداری بسیار مفید می باشد.
ماساژ درست و اصولی می تواند استرس و دلهره و اضطراب را کاهش دهد.دردی که در هنگام بارداری در ناحیه ی پشت و پاها ایجاد می شود را تسکین دهد یا کمتر کند.ورم پاها و دست ها را که برای بعضی از خانم های باردار ایجاد می شود را کاهش دهد.سردردها و تنش های ماهیچه را کم کند.گردش خون در بدن را بهبهود ببخشد و در خلق و خو و روحیه ی مادر بسیار تاثیرگذار است.
ماساژ درمانی می تواند یکی از راهکارهای مراقبت های دوران بارداری باشد که در بهبود دردها و ورم های دوران بارداری بسیار موثر است.
به طور کلی بدن مستعد تشکیل لخته خون می شود در نتیجه ماساژ می تواند این وضعیت را بهبود ببخشد.ماساژ باید اصولی و درست باشد و از ماساژهای عمقی و فشارهای شدید اجتناب کرد بلکه باید به صورت ملایم ، آرام و ضربه ایی انجام شود.
از ماساژ ناحیه شکم باید به شدت اجتناب کرد.
روش ماساژ در دوران بارداری در شرایط عادی متفاوت است.در دوران بارداری ماساژ باید بسیار نرم انجام گیرد مطمین باشید که ماساژ به خانم باردار آرامش می دهد و بدن او را ریلکس می کند.در زیر روش های ماساژ را مطرح می کنیم
توجه داشته باشید که ماساژ برای خانم باردار عوارضی نداشته باشد و حتما قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.
قهوه سبز : قهوه سبز چیست ؟ قهوه ی سبز در واقع همان قهوه ی بو داده نشده ...
آیا چای سبز واقعا باعث لاغری می شود؟ ...
مصرف پرتقال در دوران بارداری : آیا مصرف پرتقال در هنگام بارداری امن است؟مصرف روزانه چند عدد پرتقال مجازست؟ ...
مزایای خوردن کلم پیچ یا کلم برگ در دوران بارداری حاوی ویتامین A،E،B،C،K،کلسیم،فسفر،بتاکاروتن،آنتی اکسیدانها،پتاسیم،منیزیم،پروتئین و الیاف است و کالری ...
مصرف لیمو شیرین بارداری خوردن لیموشیرین در دوران بارداری کاملاً بی خطر و مفید است. لیموشیرین حاوی مواد مغذی ...
بدن ما روزانه چه مقدار کالری احتیاج دارد؟ کالری مورد نیاز زنان باید توجه داشت نیاز زنان ...