همه چیز در مورد درد زایمان طبیعی
بارداری

همه چیز در مورد درد زایمان طبیعی

درد زایمان طبیعی چگونه است؟

درد زایمان یکی از دردهایی است که زنان در طی زندگی خود تجربه می کنند و  می توان روی تمامی ابعاد زندگی مادر باردار و سایر اعضای خانواده او تاثیر بگذارد.

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که ترس ، اضطراب و درد عواملی هستند که نقش مهمی در فرایند زایمان ایفا می کنند و اگر ترس و اضطراب برطرف شود آرامش روحی و جسمی جایگزین آن می شود ، همچنین شدت درد در مراحل زایمان بستگی زیادی به تنش های روحی مادر دارد لذا شناسایی این موارد و مقابله با آن ها یکی از موثرترین راه های استفاده از روش های غیر دارویی برای کاهش درد و مقابله با استرس قبل و بعد از زایمان می باشد. درد یکی از شایع ترین مشکلات پزشکی و به عنوان عامل تهدیدکننده توانایی های فرد بوده که بیش از هرمساله ای موجب ترس و اضطراب شده و فرد را وادار به تقاضای کمک می کند.

محققان طی مطالعه ای میزان میزان شیوع سزارین را در ایران 33 درصد اعلام کرده اند.

روش هایی برای کاهش درد زایمان :

این روش های به شما کمک می کند تا ضد دردهای طبیعی خود مانند اندورفین را ترشح کند.اندورفین پروتیینی است که در تسکین درد موثر است.

ذهن شما را از درد زایمان منحرف می کند.

باعث می شود موقع زایمان احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

بعضی از خانم ها ترجیح می دهند در ابتدای زایمان از روش های طبیعی کاهش درد استفاده کرده و در پایان دارو بگیرند.بعضی ها هم تصمیم می گیرند که روش های طبیعی و شیمیایی را یکجا امتحان کنند. این تصمیمی است که شما باید با مشورت پزشکتان بگیرید و کاملا بستگی به شرایط خودتان دارد.

از همسرتان کمک بگیرید:

در بعضی بیمارستان ها این امکان که همسرتان در هنگام فرایند زایمان کنارتان باشد وجود دارد.البته در شرایطی که امکان این کتر وجود ندارد یک ماما می تواند کنارتان یباشد تا در اجرای تکنیک های آرامش بخش کمکتان کند.البته بودن همسرتان در کنار شما در طول زایمان علاوه بر کمک فیزیکی در حمایت عاطفی هم به شدت موثر اسا.

درست نفس بکشید:

تکنیک های تنفسی یکی از شایع ترین روش ها برای کاهش درد زایمان است.مطالعات مختلف و تجربه ی صدها هزار باردار نشان داده است که تنفس ریتمیک برای کمک به بدن جهت قرار گرفتن در وضعیت استراحت و منحرف کردن ذهن از درد زایمان موثر است.همچنین تکنیک های تنفس می تواند به کاهش احساس تهوع و یا سرگیجه در هنگام زایمان نیز کمک کند.

آب درمانی در زایمان:

یک حمام یا دوش آب گرم به طور موقت به کاهش درد زایمان کمک می کند.احساس ریختن آب گرم بر روی پوست می تواند آؤامش مادر را بیشتر کرده و بخشی از دردهای او را در فرایند زایمان تسکین دهد.البته برای اینکه نوزاد دچار تب نشود درجه ی حرارت آب باید در حدود 36 تا 37 درجه سانتی گراد باشد.

گرما و سرما درمانی برای کاهش درد زایمان :

امروزه روش هایی همچون گرما و سرما درمانی نیز برای کاهش در زایمان به خانم ها توصیه می شود.البته شما می توانید ترکیبی از هردو روش را برای تخفیف درد مورد استفاده قرار دهید. برای گرما درمانی ، یک کمپرس گرم یا داغ به شما داده می شود تا آرام شده و تنش عضلانیتان تا حدودی برطرف شود.برای سرما درمانی نیز کیسه ی یخی در اختیارتان قرار می گیرد تا فشاری که روی شماست کمتر شود.این کیسه ی یخ را می توانید روی صورت گردن و پیشانی خود قرار دهید. البته در بعضی موارد مکیدن تکه های یخ نیز می تواند همان آرامش را به شما بدهد تا راحت تر زایمان کنید.

ماساژ درمانی و تجربه ی زایمان بدون درد:

تسكين و تعديل درد زايمان به عنوان دردي حاد و شديد از دير زمان مورد نظر بشر بوده است. ماساژ به عنوان يكي از روشهاي غير دارويي تسكين درد باعث كاهش شدت درد، افزايش رضايتمندي، ايجاد نگرش مثبت و افزايش سازگاري با درد مي گردد. ماساژ به تسکین یافتن عضلات کمک کرده و درد را کم می کند.ماساژ درمانی در طی فرایند زایمان می تواند شامل مالش شکم در طول انقباضات باشد که توسط همسرتان یا ماما انجام می شود.فشار دادن موضع درد توسط فردی که برای این کار آموزش دیده است نیز در رفع تنش عضلانی به ویژه در ناحیه ی کمر موثر است.

درد زایمان چقدر است

 

اگر نتوانید درد را مدیریت کنید چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

درد زایمان ممکن است آسیب رسان باشد. برخی از زنان ممکن است قبل از شروع درد بگویند که هیچ دارویی برای درد خود نمی‌خواهند اما به محض شروع شدن درد های شدید نظر خود را عوض می‌کنند.این موضوع بسیار رایج و قابل درک است. شما باید اشتیاق و تمایل خود را تحسین کنید. اما اگر درد بیش از حد بود بهتر است از حرف دیگران نترسید و درمان‌های دارویی را بپذیرید. اگر تمامی موارد بر اساس برنامه ریزی پیش نرفت؛ ممکن است نیاز به تغییر شرایط داشته باشید. به دنیا آوردن فرزند یک تجربه ناب و دوست داشتنی است پس نگران هیچ چیز نباشید.

چرا زایمان درد دارد؟

درد در حین زایمان به علت انثباضات عضلات رحم و فشار بر روی دهانه رحم ایجاد می شود.این درد به صورت درد شدید در شکم یا کشاله ران ، پشت و یا به صورت یک درد مبهم احساس می شود.برخی از زنان نیز درد را در پهلوها و یا ران خود احساس می کنند.فشار سر نوزاد بر مثانه و روده و کشش ایجاد شده در کانال تولد و واژن از سایر علل ایجاد درد در حین زایمان است.

درد در مراحل مختلف زایمان:

علائم شروع زایمان عبارتند از:

_ درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه تر می شود.

_ بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل

_ آبریزش از مهبل یا واژن

 * فرآیند زایمان معمولاً به سه مرحل تقسیم می شود :

مرحلۀ اول : از زمان شروع دردهای زایمانی تا باز شدن کامل دهانۀ رحم می باشد .

درد زایمان طبیعی از چند هفتگی شروع میشود

مرحله اول:

مرحله اول نیز سه قسمت دارد : دردهای ابتدایی، دردهای فعال ، مرحلۀ انتقالی . تمامی مرحلۀ اول ممکن است ۱۲-۱۴ ساعت برای شکم اولها و ۵-۶ ساعت برای مادرانی که قبلاً هم زایمان کرده اند طول بکشد . نیروی انقباضات رحمی ، دهانۀ رحم را باز می کند و میزان این باز شدن معمولاً با سانتیمتر بیان می شود که در معایتۀ داخلی که با یک یا دو انگشت صورت میگیرد ، تعیین می شود . باز شدن کامل دهانۀ رحم ۱۰سانتی متر می باشد .

مرحلۀ دوم : از باز شدن کامل دهانۀ رحم تا خروج نوزاد می باشد .

مرحلۀ دوم : تولد نوزاد

برای زایمان احتمالاً شما را به اتاق زایمان و تخت زایمان راهنمایی می کنند ( گاهی با برانکارد می برند ) . احتمالاً تخت زایمانی را در مطب ماما یا پزشکتان دیده اید ، بیشتر شبیه به صندلی بزرگ و بلندی است که دو پایه در انتها دارد که پاهای شما را روی آنها قرار می دهند . ناحیۀ تناسلی شما با مواد ضد عفونی کننده شسته می شود و روی شکم و پاهایتان پارچه های استریلی پهن می گردد .

هنگامی که دهانۀ رحمتان ۱۰ سانتی متر باز شد ، ماما یا پزشکتان به شما می گوید که می توانید به طرف پایین زور بزنید ( معمولاً بطور ناخود آگاه چنین احساسی را خواهید داشت ) . بهتر است زور زدن شما همراه با یک بازدم آهسته باشد . بش از ۶-۵ ثانیه نفستان را حبس نکنید . در صورتی که پس از ۳۰ دقیقه پیشرفتی نکرده اید و جنین نزول نکرده است ( پایین نیامده است ) ، وضعیت سر پا نشستن نیز می تواند کمک کند . نزول جنین در مجرای زایمانی به کمک فشارهای شما و انقباضات ماهیچه های شکمی و دیافراگم ( عضله کف قفسه سینه ) صورت می پذیرد . هر چند این مجرا حدود ۱۰ سانتی متر بیشتر نیست ولی ممکن است ۲۰ دقیقه تا دو ساعت ( در زایمان های مشکل ) طول بکشد تا او این مسیر را طی کند .

هنگامی که سر جنین کاملاً پایین آمد و به پرنیه فشار آورد ، اپیزیاتومی می تواند انجام گیرد . آخرین انقباض قبل از زایمان سر ، احتمالاً باعث یک احساس سوزش و کشیدگی می شود . بعد از تولد سر ، یک شانه و سپس شانۀ بعد و بلافاصله بقیه بدن به دنیا می آید . قسمت مشکل زایمان در درجۀ اول همان سر می باشد . زایمان شانۀ اول نیز مقداری ایجاد درد می کند اما بقیۀ بدن تقریباً به بیرون لیز می خورد .

 معمولاً دهان و بینی نوزاد تمیز می شود و شما برای اولین بار صدای گریۀ او را می شنوید ( که هیجان انگیزترین مرحلۀ زایمان و حتی عمرتان می باشد !) در این مرحله نوزاد هنوز از طریق بند ناف به شما متصل است . ماما یا پزشکتان بند ناف را در دست می گیرد و هنگامی که ضربان آن تمام شد اول با دو پنس آن را می بندد و سپس می چیند . سپس یک گیرۀ پلاستیکی در فاصلۀ ۳-۲ سانتی متری شکم نوزاد ، بر روی بند ناف می بندد و بقیۀ آن را می چیند .

 از عجایب خلقت است که پس از آن همه سختی و درد و خستگی و احتمالاً بی خوابی ، با تولد نوزاد ، تقریباً همۀ دردها از بین می روند . بخصوص هنگامی که نوزاد کوچک و قشنگ تان را ( که ۹ ماه در انتظار دیدارش بودید ) می بینید ، همۀ درها حتی فراموش می شوند !

البته توجه دارید که کل مدت دردهای ناراحت کننده زایمان طبیعی شاید به اندازۀ مدت یک دندان درد ساده باشد ! ولی متأسفانه همیشه آن چنان از دردهای زایمانی و شدت و مدت آن ها نقل شده است که باعث وحشت مادران جوان می گردد.

 

مرحلۀ سوم : از خروج نوزاد تا خروج جفت می باشد .

درد زایمان طبیعی از چند هفتگی شروع میشود

 مرحلۀ سوم : خروج جفت

جفت عضوی است که در طول حاملگی به دیوارۀ رحم متصل است و از طریق بند ناف به جنین وصل می باشد . مسئولیت تغذیه و اکسیزن رسانی به جنین و دفع ضایعات جنین به عهده جفت می باشد .

پس از تولد نوزاد ، انقباض رحم متوقف می شود و می تواند پس از آن همه فعالیت کمی استراحت کند . پس از چند دقیقه دوباره منقبض می شود. این انقباضات جفت را از دیوارۀ رحم جدا کرده و آن را به بیرون هدایت می کنند که معمولاً با خروج مقداری خون نیز همراه می باشد .

 پس از خروج جفت ، ماما یا پزشکتان اقدام به ترمیم اپیزیاتومی می کند ( در صورتی که انجام شده باشد ) بخیه ها را با نخهای قابل جذب انجام می دهند که در عرض ۲۰-۱۵ روز جذب می شوند . نوزادتان کاملاً بررسی می شود و به شما داده می شود . بهتر است هر چه زودتر او را شیر دهید . این کار هم ارتباط عاطفی نوزاد و مادر را تقویت می کند ، هم جریان شیر زودتر برقرار می شود و هم رحم زودتر به حالت اولیه بر می گردد ( به علت هورمون های مترشحه در اثر مکیدن پستان.

 حداقل تا دو ساعت در زایشگاه خواهید ماند و ماما یا پرستار آن بخش، خونریزی رحمی شما را کنترل می کند . در صورتی که رحم شما منقبض شد و خونریزی تان کنترل گشت ، شما را به اتاقتان در بخش منتقل می کنند .

هر چند پس از آن همه تلاش احساس خستگی می کنید ولی احتمالاً برای خوابیدن بیش از اندازه هیجان زده هستید و بعد از خبر دادن به فامیل و آشنایان حتماً بیشتر از هر کاری تمایل دارید عضو جدید خانواده تان نگاه کنید و او را تجلیل نمایید و البته هر کسی هم به دنبال شباهت تازه وارد عزیز با خود می باشد .