مصرف لیمو شیرین در دوران بارداری
همه چیز درباره بارداری، رژیم غذایی

مصرف لیمو شیرین در دوران بارداری

مصرف لیمو شیرین بارداری

خوردن لیموشیرین در دوران بارداری کاملاً بی خطر و مفید است.
لیموشیرین حاوی مواد مغذی مفیدی همچون ویتامین ،B Cو ریز مغذی‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاوونویید است که  کاربردهای متفاوتی در حفظ سلامت بدن دارند.

_سم زدایی بدن مادر و سلامت جنین:ویتامین Bو انواع ریزمغذی‌های مفید مانند عنصر"سلنیوم" در لیموشیرین موجب سم زدایی بدن مادر و جلوگیری از ورود رادیکالهای آزاد و سموم به بدن جنین می شود.


_جلوگیری از پوکی استخوان:لیموشیرین حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم و کربوهیدرات است که می تواند هم برای زنان باردار و هم برای جنین بسیار سودمند باشد مصرف لیمو شیرین در بارداری از پوکی استخوان جلوگیری میکند.


_تامین آب بدن: لیموشیرین با تامین آب بدن، می تواند جایگزین مناسبی برای چای و قهوه در بارداری باشد.
_درمان سرماخوردگی و تب:این میوه در درمان سرماخوردگی و تب ناشی از بیماری توصیه شده است و خاصیت سم زدایی ازبدن را دارد.


در طب سنتی از لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنک و مفید در رفع التهاب و تشنگی یاد می‌شود.
_تامین ویتامین ث:چنانچه فردی دو عدد لیموشیرین متوسط در طول روز بخورد عملا ویتامین سی مورد نیاز روزانه بدنش تامین شده‌است.
ویتامین ث لیموشیرین با پرتقال برابری میکند

_پیشگیری از سرطان:نقش پیشگیری‌کننده ویتامین سی موجود در این میوه از بروز سرماخوردگی و سرطان‌ها به اثبات رسیده است.


_جلوگیری از بیماری قلبی:پتاسیم به مقدار قال توجهی در لیموشیرین یافت می‌شود، این عنصر از جمله ترکیباتی است که می‌تواند از بروز بیماری قلبی - عروقی پیشگیری کند و همچنین بین آب و الکترولیت‌های بدن تعادل برقرار نماید.


_جلوگیری از نقایص مادرزادی و کم خونی:محتوی بالای اسید فولیک موجود در لیموشیرین نقش موثری در پیشگیری از کم خونی و نقایص مادرزادی جنین ایفا می‌کند.


_جلوگیری پوکی استخوان و استحکام استخوانهای جنین:این میوه از میوه‌های پرکلسیم محسوب می‌شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در زنان باردار نقش موثری را ایفا می‌کند. همچنین لیموشیرین حاوی مقادیر زیادی فسفر، منیزیم و سدیم است.